As doenças cardiovasculares, como o enfarte do miocárdio, o AVC, a angina de peito e a claudicação, são, de longe, a principal causa de morte e incapacidade em Portugal. As estatísticas mostram que um em cada três portugueses têm como causa de morte a doença cardiovascular.
Doença cardiovascular: uma doença evitável
Mas nem tudo são más notícias. Na última década conseguimos em Portugal reduzir em mais de 20% a mortalidade por doença cardiovascular, o que foi conseguido através de uma melhor organização dos cuidados de saúde, mas sobretudo devido à melhoria do controlo da hipertensão arterial, dos valores de colesterol e às leis de cessação tabágica. Estes dados mostram algo que hoje em dia sabemos. Em 90% dos casos, a patologia cardiovascular é uma doença evitável, prevenível ou tratável, existindo hoje múltiplos meios de diagnóstico e tratamento destas doenças.
Dia Mundial do Coração 2020
No dia 29 de setembro comemora-se o Dia Mundial do Coração. Este dia especial deve ser visto como uma oportunidade para lembrar a importância de prevenir (e tratar) a doença cardiovascular. Num ano em que enfrentamos um desafio sem precedentes devido à pandemia por COVID-19, é importante “ouvir o seu coração” e seguir estes simples conselhos:
- Se sofre de uma doença cardiovascular crónica, não deixe que a COVID o impeça de fazer as suas consultas regulares. É muito importante manter o controlo e vigilância de doenças como a angina, a insuficiência cardíaca, o AVC, a hipertensão ou a obesidade.
- Se surgirem sintomas sugestivos de doença cardiovascular (ex. dor no peito, falta de ar, desmaios, “pernas inchadas”) não deixe de procurar ajuda médica e não adie tratamentos. A sua vida pode depender desta ajuda e cuidados atempados.
- Não descure a sua prevenção cardiovascular, comendo de forma saudável, continuando a praticar exercício físico e dizendo não ao tabaco. Além de melhorar o seu coração, diminui também o seu risco em caso de uma eventual infeção com COVID-19.
- A hipertensão arterial, o colesterol elevado e a diabetes são alguns dos principais fatores de risco cardiovasculares. Além dos hábitos de vida saudável, mantenha a vigilância e o controlo destas doenças, medindo regularmente a sua pressão arterial e fazendo as análises de forma regular conforme recomendação do seu médico.
Esta pandemia mostrou a importância do espírito de entreajuda e de comunidade. Participe desse espírito, cuide da sua saúde geral e cardiovascular e incentive os seus mais próximos (familiares, amigos, vizinhos e colegas de trabalho) a partilharem do mesmo espírito. O seu coração, e o coração dos seus mais próximos, muito lhe agradecerão.
