Desce um sentimento melancólico sobre nós à medida que começam a cair as primeiras folhas… Um chá quente e o aconchego de um casaco antigo pode ser tudo o que precisa para enfrentar o próximo inverno, mas para muitas pessoas, esse sentimento melancólico culmina em depressão, a chamada “Depressão de Inverno”.
A Depressão de Inverno é a forma mais prevalente da Perturbação Afetiva Sazonal – Seasonal Affective Disorder (SAD) = (triste). É caracterizada por episódios depressivos recorrentes com um padrão de sazonalidade, com início no outono ou no inverno, e que sem um adequado tratamento, só terminam na primavera ou no verão.
Fatores biológicos e ambientais têm sido relacionados com a sua origem, nomeadamente, a desregulação de neurotransmissores como a serotonina, que tem um papel primordial no equilíbrio do humor e a superprodução de melatonina, uma hormona produzida pela glândula pineal que responde à escuridão causando sonolência. Estas alterações, por sua vez, afetam o ritmo circadiano “o nosso relógio de 24 horas interno”, que se encontra programado para responder às mudanças rítmicas luz-escuro que ocorrem diariamente e ao longo das várias estações do ano. Para além disso, estão também descritas alterações nos níveis de vitamina D, o que se pode explicar, uma vez que nesta época do ano há menor exposição à luz solar. A vitamina D está intimamente relacionada com os níveis de serotonina, influenciando o estado de humor, pelo que, a sua insuficiência está associada com a presença de sintomas depressivos.
A Depressão de Inverno tem como sintomas centrais o humor triste e a falta de energia. As pessoas sentem-se tristes, irritáveis, podem chorar com frequência, estão cansadas e letárgicas, têm dificuldades de concentração e dormem mais do que o normal. A falta de energia traduz-se num decréscimo dos seus níveis de atividade com tendência para o afastamento das situações sociais. O apetite encontra-se aumentado, com desejo e apetência para hidratos de carbono e açúcares, havendo propensão para o aumento de peso.
Um diagnóstico atempado considerando o diagnóstico diferencial com outros tipos de Depressão é de extrema importância. A Depressão é a principal causa de doença e incapacidade em todo o mundo.
A falta de apoio às pessoas com patologia psiquiátrica e o medo do estigma impedem muitas vezes a procura do tratamento de que necessitam. Urge pois, nestas situações, a procura de ajuda especializada para a realização de tratamento adequado de forma a restabelecer o equilíbrio emocional, o bem-estar e a qualidade de vida.
“São essencialmente as mudanças das estações que produzem as doenças.”
Hippocrates
