10 passos para iniciar o ano de forma saudável

9H00: Pequeno-almoço   

09H30: Estabeleça metas realistas | Dr. Daniel Kiessling

10H00: Pratique atividades físicas – Aula de Pilates – ESGOTADO

11H15: Gerir o stress do dia-a-dia | Dr.ª Carla Gomes

14H00: Priorize o sono | Dr. Daniel Kiessling

14H30: Conecte-se com a natureza | Dr.ª Lisa Ferraz

15H00: Pratique atividades físicas – Aula de Pilates – ESGOTADO

16H00: Alimente-se de forma equilibrada/Beba mais água | Dr.ª Márcia Marques

17H00: Desconecte-se das telas | Dr.ª Carla Gomes

17H45: Foque-se no autocuidado | Dr.ª Joana Ferreira

18H15: Faça check-ups regulares | Dr.ª Anabela Ferreira