Obesidade

A obesidade é definida pelo Índice de Massa Corporal (IMC), calculado dividindo o peso pela altura ao quadrado.

• IMC entre 25 e 29,9: excesso de peso (pré-obesidade).

• IMC igual ou superior a 30: obesidade.

Embora o IMC seja uma ferramenta importante, não avalia diretamente a distribuição da gordura corporal, por isso outros exames podem ser recomendados pelo médico.

A obesidade geralmente resulta de um desequilíbrio entre o consumo e o gasto de energia. Entre os principais fatores de risco, destacam-se:

• Má alimentação: dieta rica em calorias, açúcares e gorduras.

• Sedentarismo: falta de atividade física regular.

• Fatores genéticos e hormonais: que podem influenciar o metabolismo.

• Aspectos emocionais: como ansiedade, depressão e compulsão alimentar.

• Estilo de vida moderno: excesso de tempo sentado, pouco sono e stress.

Os sintomas da obesidade vão além do aumento de peso, podendo trazer diversos problemas de saúde, como:

• Dificuldade para respirar e cansaço excessivo;

• Dores nas articulações;

• Alterações hormonais;

• Maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, apneia do sono e alguns tipos de cancro;

• Impacto psicológico, incluindo baixa autoestima e isolamento social.

O diagnóstico da obesidade é feito principalmente através do IMC e da medição da circunferência abdominal, que ajuda a avaliar a gordura visceral (a mais perigosa para a saúde). O médico também pode solicitar exames de sangue para verificar níveis de colesterol, glicemia e função hormonal.

O tratamento da obesidade deve ser personalizado, mas geralmente envolve:

• Reeducação alimentar: adotar uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas, legumes e proteínas magras.

• Atividade física regular: prática de exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular.

• Acompanhamento médico e psicológico: suporte de profissionais de saúde para mudança de hábitos.

• Medicação: em alguns casos, podem ser prescritos medicamentos para auxiliar na perda de peso.

• Cirurgia bariátrica: indicada apenas para casos graves, quando outros métodos não apresentam resultados satisfatórios.