A forma como vivemos o dia a dia tem um impacto direto na nossa saúde. A Medicina do Estilo de Vida é uma abordagem clínica que tem como objetivo promover alterações sustentadas nos hábitos diários, com base em seis pilares fundamentais:
- Alimentação saudável e personalizada
- Prática regular de exercício físico
- Sono reparador
- Gestão eficaz do stress
- Evicção de substâncias nocivas
- Relações interpessoais saudáveis
A ciência é clara: escolhas conscientes nestas áreas podem prevenir, controlar e até reverter diversas doenças crónicas, como Diabetes Tipo 2, Hipertensão, Obesidade, alterações do colesterol e triglicéridos, e doenças respiratórias.
Na consulta de Medicina do Estilo de Vida, é feita uma avaliação individualizada para compreender quais os comportamentos que podem ser melhorados, sempre com um plano realista, adaptado à rotina e às necessidades de cada pessoa.
A Dr.ª Mónica Durães (OM66850), Médica especialista em Medicina Geral e Familiar no Trofa Saúde Gaia e Boa Nova, fala-nos no vídeo sobre esta abordagem integrada, que coloca a prevenção no centro dos cuidados de saúde.
📹 Veja o vídeo e descubra como pequenas mudanças podem ter um grande impacto na sua saúde.
