“Doutora, porque é que conheço alguém que come de tudo e não engorda, enquanto eu tenho tanta dificuldade em perder peso?”
Esta é uma das perguntas que mais fazem na consulta.
A resposta é mais complexa do que parece. Hoje sabemos que a obesidade é uma doença crónica, complexa e multifatorial. Embora a alimentação saudável e a atividade física continuem a ser pilares fundamentais do tratamento, para muitas pessoas estas medidas, por si só, podem não ser suficientes para alcançar ou manter uma perda de peso clinicamente significativa.
O que influencia o peso?
Para além dos hábitos de vida, fatores como a genética, o sono, o stress, alguns medicamentos, determinadas doenças e alterações hormonais podem influenciar o apetite, a sensação de saciedade e a forma como o organismo regula o peso.
Porque é que emagrecer pode ser tão difícil?
Quando perdemos peso, o organismo desencadeia mecanismos que favorecem a recuperação desse peso. A sensação de fome pode aumentar e o gasto energético diminuir, tornando mais difícil manter os resultados alcançados.
Esta resposta ajuda a explicar porque muitas pessoas recuperam peso após uma dieta. Não significa falta de motivação, mas sim que a obesidade é uma doença crónica que frequentemente necessita de acompanhamento a longo prazo.
Como pode ser tratado?
O tratamento deve ser adaptado às características e necessidades de cada pessoa. Inclui sempre intervenções no estilo de vida e pode também incluir medicação ou, em situações específicas, cirurgia bariátrica.
Nos últimos anos, o desenvolvimento de novos medicamentos veio transformar o tratamento da obesidade. Quando existe indicação clínica, estes medicamentos constituem uma opção terapêutica eficaz e podem ajudar a alcançar perdas de peso clinicamente significativas.
O tratamento farmacológico deve integrar um plano terapêutico individualizado e ser acompanhado por um médico, de forma a maximizar os seus benefícios, monitorizar possíveis efeitos secundários e garantir a sua utilização de forma eficaz e segura.
O que pode começar a fazer hoje?
Evite dietas muito restritivas ou promessas de resultados rápidos. Em vez disso, procure adotar mudanças que consiga manter ao longo do tempo, como melhorar a qualidade do sono, aumentar gradualmente a atividade física ou fazer escolhas alimentares mais equilibradas.
Na obesidade, a consistência é geralmente mais importante do que mudanças muito intensas que acabam por ser abandonadas.
A obesidade é uma doença que pode e deve ser tratada. O objetivo vai muito além da perda de peso: é melhorar a saúde, a qualidade de vida e ajudar cada pessoa a sentir-se melhor consigo própria.
Bibliografia
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