As alergias sazonais são extremamente comuns e podem ser verdadeiros desafios para muitas pessoas, afetando significativamente a sua qualidade de vida.
Na consulta de medicina geral e familiar surgem com frequência questões sobre alergias, especialmente aquelas que surgem durante a primavera – um período particularmente propenso a desencadear reações alérgicas no nosso país.
Em Portugal, a principal causa das alergias sazonais é o pólen. A primavera e o florescimento de várias árvores e gramíneas liberta quantidades significativas de pólen na atmosfera, que pode ser inalado, desencadeando uma resposta alérgica em indivíduos sensíveis.
Os sintomas das alergias sazonais podem variar de pessoa para pessoa, mas as manifestações mais frequentes incluem sintomas de rinite (rinossinusite) ou conjuntivite alérgica:
- Espirros frequentes;
- Secreção e congestão / obstrução nasal;
- Comichão nos olhos, nariz e garganta;
- Tosse seca;
- Irritação na garganta;
- Olhos vermelhos e lacrimejantes, pode notar algum inchaço das pálpebras.
A gravidade destes sintomas pode ser de leve a grave e, em alguns casos, podem interferir nas atividades diárias e no sono.
Medidas para prevenir as Alergias Sazonais
Além da medicação, há várias medidas que podem ajudar a aliviar os sintomas das alergias sazonais:
- Evite atividades ao ar livre durante os períodos de maior concentração de pólen, especialmente nas manhãs secas e com vento mais forte. Em alternativa, prefira locais de baixas contagens polínicas. A Sociedade Portuguesa de Aerobiologia tem disponível no seu site um boletim polínico, onde durante todo o ano é possível aceder gratuitamente para saber os valores de concentração de pólenes no ambiente.
Atividades no jardim, cortar a relva, fazer campismo ou desporto ao ar livre em locais com exposição a pólen não são aconselháveis para pessoas com alergias quando as concentrações polínicas forem elevadas. - Mantenha as janelas fechadas durante os dias de elevada concentração de pólen;
- Ao andar de mota (ou bicicleta) prefira usar um capacete integral;
- Tome banho e troque de roupa após passar tempo ao ar livre para remover o pólen do corpo e das roupas, evitando transportá-lo para o interior da casa nomeadamente nos sapatos;
- Use óculos de sol para proteger os olhos do contacto direto com o pólen que é transportado pelo vento e reduzir o risco de sintomas em olhos sensibilizados;
Cada pessoa pode reagir de forma diferente às alergias e um plano de tratamento personalizado, desenvolvido em conjunto com o seu médico e eventualmente com apoio de tratamentos específicos da área da imunoalergologia, é essencial para controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
