A Medicina do Estilo de Vida é uma abordagem centrada em pequenas mudanças de hábitos diários que promovem a saúde, previnem e tratam doenças crónicas, respondendo à crescente necessidade de estratégias sustentáveis para uma vida mais saudável.
No Trofa Saúde, as consultas de Medicina do Estilo de Vida, conduzidas por especialistas em Medicina Geral e Familiar certificadas nesta área, fornecem planos de saúde personalizados e cientificamente validados para ajudar cada pessoa a construir um estilo de vida mais equilibrado.
O que é a Medicina do Estilo de Vida?
Esta área médica aposta na transformação de seis pilares fundamentais: alimentação, atividade física, sono, consumo de tóxicos, gestão de stress e relações sociais. Vários estudos mostram que, ao adotar práticas como uma dieta equilibrada, a prática regular de exercício, uma rotina de sono adequada e uma gestão eficaz do stress, é possível prevenir e até melhorar condições como hipertensão, diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de cancro. Neste contexto, as consultas são um espaço onde pode aprender a integrar estes pilares no seu dia a dia, com acompanhamento especializado e orientado para o seu ritmo.
Como funciona a consulta?
Na primeira consulta, é realizada uma avaliação abrangente que inclui o estado de saúde, estilo de vida atual e objetivos pessoais. Com base nesta análise, a médica elabora um plano prático e adaptado ao contexto de cada pessoa. Nas consultas subsequentes, são feitas revisões e ajustes, criando uma base para mudanças graduais e significativas que se tornam eficazes a longo prazo.
Quem beneficia das Consultas de Medicina do Estilo de Vida?
Estas consultas são indicadas para todos aqueles que desejam investir na saúde e bem-estar. Pode ser especialmente benéfica para:
- Pessoas com doenças crónicas, como diabetes tipo 2, hipertensão arterial ou problemas cardiovasculares, que procuram melhorar o controlo da sua doença;
- Quem pretende prevenir o aparecimento de doenças crónicas como hipertensão, diabetes ou certos tipos de cancro;
- Pessoas com objetivos de perda de peso de forma saudável e sustentável;
- Indivíduos com dificuldade na gestão do stress;
- Pessoas com dificuldades de sono ou cansaço constante, que procuram maior vitalidade.
- Pessoas motivadas para reduzir ou cessar o consumo do tabaco.
- Mulheres que pretendem engravidar
Dar o primeiro passo para uma melhor qualidade de vida
Iniciar um percurso para a melhoria da saúde é um compromisso importante. No Trofa Saúde, disponibilizamos apoio especializado para essa jornada, ajudando a construir uma rotina que contribua para o bem-estar geral. As consultas de Medicina do Estilo de Vida são uma oportunidade de mudança que vai além dos medicamentos, promovendo uma abordagem à saúde do indivíduo como um todo e focada na prevenção e qualidade de vida.
