Na escolha da mochila escolar, mais do que olhar apenas para o peso, é importante perceber se está adequada à criança e à sua rotina.
A Dr.ª Mariana Santos (C12801), Fisioterapeuta no Trofa Saúde Amadora, explica os principais cuidados a ter, desde o ajuste das alças e a correta distribuição do material até à escolha entre mochila e trolley.
Embora os 10% do peso corporal sejam utilizados como referência, os pais devem estar atentos a sinais como inclinação do corpo para a frente, dificuldade em caminhar ou subir escadas e marcas acentuadas nos ombros.
Os materiais mais pesados devem ficar junto às costas e a mochila deve estar bem ajustada. Já o trolley pode ser uma alternativa quando utilizado em pisos regulares e sem necessidade frequente de subir ou descer escadas.
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O mais importante é garantir que a mochila é confortável e permite à criança movimentar-se normalmente no dia a dia.
