A menstruação é a descamação cíclica do endométrio (camada interna do útero), que ocorre cerca de 14 dias
após a ovulação, com intervalo de 26 a 35 dias, causada pela descida das hormonas ováricas (estrogénios e progesterona). Manifesta-se por uma hemorragia genital, com duração de 2 a 7 dias, em que o 1.º dia da hemorragia é o 1.º dia do ciclo menstrual.
A menstruação foi associada a várias denominações ao longo dos tempos e continua ligada a vários preconceitos e
desconhecimentos. Outrora, as pessoas pensavam que a vida sedentária das mulheres causava a não utilização da totalidade do sangue durante o mês e que, por esse motivo, o corpo expulsava as sobras periodicamente. Também acreditavam que a mulher ficava amaldiçoada nesse período, sendo por isso impedida de entrar em certos compartimentos da casa, como a cozinha, o próprio quarto, até estando proibida de sair de casa. Menstruar era interpretado como algo imundo e impuro.
Atualmente, ainda existem mitos e medos acerca desta matéria. Tenho doentes na minha consulta que estão convenidas de que a menstruação desintoxica o seu corpo, julgando-se “intoxicadas” porque as menstruações ocorrem com intervalos maiores ou porque são de menor quantidade.
Exemplos de vários MITOS:
1 – Não se deve praticar desporto durante a menstruação.
A prática de desporto regular é considerado benéfica, porque ajuda a minimizar a dor e a tensão pré-menstrual.
2 – Menstruação abundante causa anemia.
Só é preocupante se o sangramento for abundante ou superior a 7 dias e se os intervalos entre os ciclos menstruais
forem inferiores a 21 dias.
3 – Andar descalça piora a dor menstrual.
A dor é provocada pela libertação de prostaglandinas (hormonas uterinas).
4 – Não se deve lavar o cabelo.
Não há qualquer estudo que comprove que faz mal.
5 – Não se deve fazer bolos.
Não existe qualquer relação.
Estes mitos foram transmitidos desde há várias gerações e são, ainda, bastante frequentes nos nossos dias.
Contudo, existem também FACTOS associados ao período menstrual, como:
1 – A menstruação normal é vermelha-escura.
Na maioria dos casos, as alterações na coloração da menstruação estão relacionadas com a exposição do sangue ao ar. Contudo, existem momentos em que a menstruação é mais escura, tipo borra de café ou água rosada, sem que isto constitua qualquer problema.
2 – Menstruação pode causar diarreia.
Durante a menstruação, o útero liberta prostaglandinas (responsáveis pelas contrações uterinas para libertar o fluxo),
que podem provocar um aumento da contratilidade do intestino (peristaltismo).
3 – Diminuição da produtividade no trabalho durante a menstruação.
Há vários estudos que o comprovam, devido ao mal-estar geral que pode gerar.
4 – Acne aumenta durante a menstruação.
Na fase pré-menstrual há um incremento dos níveis de progesterona, que aumentam a oleosidade das glândulas
sebáceas da pele.
5 – Não se deve ficar com os absorventes muito tempo.
Os absorventes externos devem ser trocados a cada 4 horas e os internos de 3 em 3 horas, para não provocar alterações do pH vaginal e proliferação de fungos e bactérias.
Na maioria das vezes, o desconhecimento sobre o próprio corpo acaba por originar pensamentos e ideias absurdas, que são disseminados e transmitidos através de várias gerações. O importante é saber que a menstruação é um acontecimento fisiológico cíclico e normal da mulher. Para os poetas da Obstetrícia, é “o útero a chorar por não ter engravidado” e, na maioria dos casos, não impede a vida quotidiana da mulher
