Queda de Cabelo e Cabelo Frágil

A queda de cabelo é um processo natural — perdemos, em média, entre 50 e 100 fios por dia. Quando essa perda é superior ao normal, ou quando os fios se tornam finos e
quebradiços, pode indicar um desequilíbrio no couro cabeludo, na estrutura do cabelo ou na saúde em geral.

Um cabelo frágil caracteriza-se por quebra fácil, ressecamento, pontas espigadas e falta de brilho, podendo estar associado à queda excessiva.

As causas mais comuns da queda e fragilidade capilar envolvem fatores físicos, emocionais e/ou biológicos. Entre estas destacam-se:

• Excesso de químicos e calor (alisamentos, colorações, uso frequente de secador ou prancha);
• Alimentação pobre em nutrientes essenciais;
• Stress, ansiedade e falta de descanso;
• Alterações hormonais (gravidez, pós-parto, menopausa ou uso de métodos contracetivos hormonais);
• Doenças da tiroide, anemia e deficiências vitamínicas;
• Predisposição genética, como a alopecia androgenética, comum em homens e mulheres.

Os principais sinais incluem:

• Aumento da queda de cabelo ao pentear, lavar ou durante o dia;
• Diminuição do volume capilar;
• Fios quebradiços e sem brilho;
• Pontas duplas;
• Áreas de cabelo mais fino ou falhas visíveis no couro cabeludo

Quando a queda é intensa e prolongada, deve-se procurar avaliação profissional.

O diagnóstico deve ser feito por um profissional qualificado, que realiza uma anamnese capilar (avaliação de hábitos e histórico de saúde), observação do couro cabeludo e, se
necessário, exames laboratoriais para identificar possíveis carências nutricionais ou alterações hormonais. Em alguns casos, recorre-se à tricoscopia, exame que analisa o couro cabeludo e os fios com aumento de imagem.

O tratamento depende da causa identificada e pode incluir:

• Cuidados diários adequados, com produtos específicos para o tipo de cabelo e couro cabeludo;
• Redução do uso de químicos e calor excessivo;
• Tratamentos profissionais, como terapia capilar, laser de baixa intensidade, microagulhamento ou medicação tópica (como o minoxidil, sob prescrição médica);
• Alimentação equilibrada, rica em ferro, zinco, proteínas e vitaminas;
• Gestão do stress, sono regular e boa hidratação.

Para prevenir a queda e a fragilidade dos fios, recomenda-se:

• Lavar o cabelo com regularidade e com produtos adequados;
• Evitar prender o cabelo molhado ou com demasiada força;
• Limitar o uso de aparelhos de calor e tratamentos químicos;
• Proteger o cabelo do sol e da poluição;
• Fazer acompanhamento periódico com um profissional capilar.

Com cuidados simples e consistentes, é possível manter um cabelo forte, saudável e com crescimento equilibrado.