Palavras simples que podem ajudar as crianças a compreender e lidar com a perda.
Quando uma criança perde alguém importante, muitos adultos sentem receio de falar sobre a morte. Surge o medo de dizer algo errado ou de aumentar a tristeza da criança. Por isso, por vezes opta-se pelo silêncio ou por explicações vagas. No entanto, as crianças percebem a ausência, sentem as mudanças à sua volta e precisam de palavras que lhes deem segurança para compreender o que aconteceu.
Mais do que respostas perfeitas, o que verdadeiramente ajuda é a honestidade, a simplicidade e a disponibilidade para escutar. Frases simples podem transmitir à criança que não está sozinha e que aquilo que sente é compreensível.
Dizer “eu sei que isto é muito triste” ou “eu também sinto saudades” permite à criança perceber que a tristeza pode ser partilhada. Da mesma forma, afirmar “podes falar comigo sempre que quiseres” ou “se tiveres perguntas, podemos pensar juntos nas respostas” cria um espaço seguro para expressar dúvidas e emoções.
Também é importante tranquilizar a criança. Muitas vezes surgem pensamentos de culpa, mesmo que não sejam expressos. Por isso, frases como “nada do que disseste, pensaste ou fizeste causou isto” podem ser muito importantes. Ao mesmo tempo, a criança precisa de sentir que continua a existir cuidado e estabilidade. Dizer “eu estou aqui contigo” ou “vamos continuar a cuidar uns dos outros” ajuda a reforçar essa segurança.
Por outro lado, algumas expressões comuns podem confundir ou dificultar a compreensão da criança. Frases como “ele foi dormir”, “foi fazer uma viagem” ou “tens de ser forte” podem gerar medo, dúvidas ou a ideia de que não é permitido mostrar tristeza.
No luto infantil, não são necessárias palavras complexas. O mais importante é que a criança sinta que tem adultos disponíveis, que acolhem as suas emoções com verdade,
sensibilidade e presença. Sempre que surgirem dúvidas ou quando os adultos sentirem que a criança está a ter mais dificuldade em lidar com a perda, pode ser importante procurar o apoio de um profissional de saúde especializado.
