Osteoporose

A osteoporose é uma doença que provoca a diminuição da densidade e da qualidade dos ossos, tornando-os mais frágeis e propensos a fraturas. À medida que a massa óssea se reduz, pequenos impactos ou quedas podem causar ruturas, especialmente na coluna, anca e punho. A osteoporose é mais comum em mulheres após a menopausa, mas pode afetar homens e pessoas mais jovens.

A osteoporose desenvolve-se geralmente devido a uma combinação de fatores, como:

• Alterações hormonais, sobretudo a queda dos níveis de estrogénio após a menopausa

• Envelhecimento natural do organismo

• Baixa ingestão de cálcio e vitamina D

• Sedentarismo

• Tabagismo e consumo excessivo de álcool

• Histórico familiar de osteoporose

• Certos medicamentos, como corticoides prolongados

Estes fatores enfraquecem o tecido ósseo e aumentam o risco de fraturas ao longo do tempo.

A osteoporose é frequentemente chamada de “doença silenciosa”, pois não apresenta sintomas nas fases iniciais. Muitos doentes só descobrem a doença após uma fratura.
Quando surgem sinais, estes podem incluir:

• Dor nas costas causada por fraturas vertebrais

• Perda gradual de altura

• Postura curvada

• Fraturas que ocorrem com pequenos impactos

Reconhecer estes sinais é essencial para detetar a osteoporose precocemente.

O diagnóstico de osteoporose baseia-se principalmente em:

• Densitometria óssea (DEXA) – exame que mede a densidade mineral dos ossos

• Avaliação clínica e histórico médico

• Análises para verificar níveis de vitamina D, cálcio e função hormonal

• Exclusão de outras doenças que afetam os ossos

A densitometria é o método mais fiável para confirmar a osteoporose e avaliar o risco futuro de fraturas.

Embora não exista cura definitiva, a osteoporose pode ser tratada e controlada. As principais abordagens incluem:

• Medicamentos que fortalecem os ossos, como bisfosfonatos, denosumab ou terapias hormonais

• Suplementação de cálcio e vitamina D quando necessário

• Exercício físico regular, especialmente treino de força e atividades de impacto moderado

• Mudanças no estilo de vida: parar de fumar, reduzir álcool, alimentação equilibrada

• Estratégias de prevenção de quedas para reduzir o risco de fraturas

Com o tratamento adequado, é possível melhorar a resistência óssea e manter uma boa qualidade de vida.