Urinar frequentemente pode ser um sintoma de um problema de saúde, como a diabetes, infeção urinária, entre outras. Porém, podemos estar na presença de um sintoma de ansiedade. Os sintomas psicossomáticos decorrentes da ansiedade podem manifestar-se de várias formas, e a alteração do sistema urinário pode ser uma delas.
As formas mais comuns deste sintoma são:
- sente que tem de urinar com mais frequência do que o habitual;
- sente que precisa de urinar mesmo quando acabou de o fazer;
- sente que precisa de urinar mesmo que não tenha consumido mais líquidos do que o habitual;
- sente que precisa de urinar muitas vezes por hora;
- sente que precisa de urinar durante a noite pelo menos uma vez por hora e isso impede um bom descanso.
A necessidade de urinar frequentemente pode ocorrer raramente, frequentemente ou persistentemente. Por exemplo, um dia visita a casa de banho inúmeras vezes e no dia seguinte a sua frequência de urina está normal. Ou seja, este sintoma, pode mudar de dia para dia, e/ou de momento para momento. A urina frequente pode preceder, acompanhar ou seguir um episódio de nervosismo, ansiedade, medo e stress elevado, ou ocorrer “do nada” e sem razão aparente.
Porque é que a ansiedade pode causar vontade de urinar frequentemente?
Sempre que está pronto para urinar, o cérebro sinaliza os músculos da bexiga para esvaziar. Quando o corpo está saudável e não está excessivamente stressado, este processo funciona normalmente. Os problemas podem ocorrer quando o corpo fica cronicamente stressado, como é o caso das pessoas excessivamente apreensivas.
A ansiedade pode causar problemas urinários através da resposta a situações de stress agudo ou crónico.
Resposta ao stress agudo
O comportamento apreensivo (preocupação, nervosismo, medo) ativa a resposta ao stress, o que faz com que o corpo segregue hormonas do stress na corrente sanguínea, que por sua vez vão provocar mudanças fisiológicas, psicológicas e emocionais específicas:
- uma elevação do stress no corpo, produz um aumento da quantidade de urina, o que contribui para a urgência e a frequência da urina;
- o aumento do metabolismo, também, aumenta a filtragem de água e a produção de urina;
- o aumento da atividade do sistema nervoso autónomo pode fazer com que o cérebro sinta uma necessidade urgente de urinar.
Resposta ao stress crónico (hiperestimulação)
Quando as respostas ao stress ocorrem com demasiada frequência, como por exemplo, um comportamento excessivamente apreensivo, o corpo não consegue recuperar completamente das alterações fisiológicas, psicológicas e emocionais. A recuperação incompleta pode criar um estado de prontidão de resposta ao stress, chamada “hiperestimulação de resposta ao stress”. Um corpo que se torna hiperestimulado pode exibir vários sintomas, incluindo aqueles que afetam a função urinária. O stress crónico pode afetar negativamente os músculos e grupos musculares do corpo, incluindo aqueles que controlam a bexiga e o trato urinário. O stress crónico, também, pode contribuir para uma bexiga hiperativa.
Tratamento
Quando a urina frequente é causada pela ansiedade e pelas respostas ao stress agudo ou crónico, é importante identificar e eliminar a causa da ansiedade (os fatores subjacentes que causam problemas com ansiedade). Uma vez que a maioria da ansiedade provém da forma como pensamos e agimos, a Terapia Cognitivo Comportamental pode ser muito útil para lidar com este problema.
A urina frequente causada pela ansiedade não é algo que consiga resolver sozinho. Procure ajuda!
