Depressão

A depressão é uma doença mental comum, mas grave, que afeta o humor, os pensamentos e o comportamento. Caracteriza-se por uma sensação persistente de tristeza, perda de interesse nas atividades do dia a dia e falta de energia. A depressão pode interferir com o trabalho, o sono, a alimentação e as relações pessoais, tendo um impacto significativo na qualidade de vida.

A depressão pode ter várias causas e, muitas vezes, resulta da combinação de vários fatores. Entre os mais comuns encontram-se:

• Fatores genéticos e histórico familiar de depressão

• Stress prolongado

• Traumas emocionais

• Doenças crónicas

• Alterações hormonais

• Uso excessivo de álcool ou drogas

• Acontecimentos de vida difíceis (perdas, separações, desemprego)

Os sintomas da depressão podem variar, mas incluem frequentemente:

• Tristeza profunda e persistente

• Perda de interesse ou prazer em atividades habituais

• Fadiga intensa

• Alterações no apetite e no peso

• Insónia ou excesso de sono

• Dificuldade de concentração

• Sentimentos de culpa ou inutilidade

• Irritabilidade

• Pensamentos negativos recorrentes

Quando não tratada, a depressão pode agravar-se e limitar o bem-estar físico e emocional.

O diagnóstico da depressão é feito por um profissional de saúde mental, com base em:

• Avaliação do estado emocional

• Identificação dos sintomas e da sua duração

• Histórico clínico e pessoal

• Questionários específicos quando necessários

Em alguns casos, podem ser solicitados exames médicos para descartar outras condições que possam causar sintomas semelhantes.

O tratamento da depressão varia conforme a gravidade e as necessidades de cada pessoa. As abordagens mais comuns incluem:

• Psicoterapia, como terapia cognitivo-comportamental

• Medicação antidepressiva, prescrita por um médico

• Alterações no estilo de vida, como exercício regular e boa higiene do sono

• Técnicas de relaxamento e gestão do stress

• Suporte social e familiar

• Em casos específicos, outros tratamentos recomendados por um especialista

Com o acompanhamento adequado, é possível reduzir os sintomas e recuperar o equilíbrio emocional.